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Rückenfitness

In Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk des Landessportbundes

Rheinland - Pfalz bieten wir wieder einen Rückenfitnesskurs an.

von 9 - 10 Uhr im Jugenzentrum (Feldstraße).

 

 

Der Kurs geht über 10 Stunden, weitere folgen...

 

Kosten :    Vereinsmitglieder frei,                 Nichtmitglieder zahlen 30 €.

 

Bitte ISO-Matte, Handtuch und Getränke mitbringen.

 

Der Kurs bietet allen Interessenten gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur, wirbelsäulengerechtes Verhalten, Haltungsaufbau, Körperwahrnehmungsübungen, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Entspannungsübungen um Beschwerden vorzubeugen oder zu bekämpfen.

Übungszeiten 2018

 

Kurs 1 _____ 22. Januar - 16 .April

 

Kurs 2 _____ 23. April - 13. August

 

Kurs 3 _____ 20. August - 05. November

 

(In den Sommer- und Herbstferien finden keine Übungsstunden statt.)

 

Kurs 4 _____ 12. November - 10. Dezember

 

(Halber Kurs)

 

Termin: _____ montags 09 -10 Uhr im JUZ

 

Bitte Isomatte, Handtuch und Getränk mitbringen.

 

Mitglieder frei, Nichtmitglieder 10 Std. = 30 EURO

 

Der Kurs bietet allen Interessenten gezielte Übungen zum Aufbau der

 

Rückenmuskulatur um Beschwerden vorzubeugen bzw. zu bekämpfen.